丸の内ビューティー

愛され声になるために♪

Wed, 23 Apr 2008 19:00:13 +0900

朝の挨拶、『おはよー！』私はこの朝の『おはよー！』をいかに明るく爽やかに言うか毎日勝負をかけてます(笑) お顔にお化粧するように声にも魅力的に感じさせるような努力が必要なのではないかなぁ〜っと私は思ってますそう『愛され声』になるために。。。人に顔を見せるのと同じで声は人に聴かせるものだと思うから☆★☆ 皆が聞いて心地よい声や明るくなる声がいいですね。普段の声より明るく爽やかに声を出してみて下さい。(あー。でもおはよーでも瑛太カッコイイーでも構いません。) 知らず知らずの間に口角までもが上がっていませんか？(^v^)そしてテンションがちょっとあがるのは私だけ？(笑)↑↑ 逆に強弱をつけずに声をボソボソと出してみて下さい。きっと筋肉が垂れさがって口角も下がってしまっているはずです(-.-) 声を明るくするだけで口角が上がりお顔の印象まで不思議と明るくなるなんです！さぁ今からはじめましょう♪はじめは難しくても、少々声が乙女チックになっても構いません。周りからぶりっこって思われても構いません。まずは明るく普段よりも1トーン高い作り声でおはよーと皆に挨拶してみて下さい。はじめは作り声でいいんです。声が明るいと気分も明るくなります♪明るい声を聞くと聞いた人もまた明るい気分になります。 1トーン高い声と幸せな表情(^-^) 幸せオーラと幸せトーンが人を自然に引き寄せます。私はそれを密かに『愛され声』と呼んでます(^-^)

カーリーになる♪

Tue, 22 Apr 2008 10:21:49 +0900

いい女は心に余裕がある… 雑誌にはこのようなフレーズがよく書いてありますが。いい女になってみんなからも彼からも愛されて。…って誰でも心の奥底で望んでいること。そもそもいい女ってなに？？綺麗な人？ブランドでがちがちにかためちゃってる人？その人にとって価値や美しいと思うものもそれぞれ違うもので… 客観的に人をみていい女って判断するのはとっても難しい。私が思ういい女って自信に満ち溢れている人がいい女なんじゃないかと思ってます。。どこか心に余裕があって。いつもニコニコ(^-^) 私はそんな女性になれるように日々努力しています。心に余裕を持たせる1エッセンスとして私はお家で花を活けます。日曜日にお花を買って1週間その美しい花と過ごす。お花屋さんでお花を選んで花瓶にお花を活けてる時間が私にはすごく心地よくって。。。こういう時間ってちょっとの事だけど必要だったりしますよね。お花があるだけでお部屋がふわぁ〜と明るくなります。

このお花達は1コインで手に入るくらいのお値段。お金で換算するのは違うと思うけどたったの1コインで心が豊かになれるって素敵。日本人って普段の生活にちょっとエッセンスを加えて楽しむのが苦手な民族だと思うんだなぁー。真面目だからゆえにのお国柄かな(^-^) 心の余裕の入り口、自分の時間を楽しんでみんなでいい女になりましょう(^-^)

アロマで簡単バスタイム♪

Fri, 18 Apr 2008 14:40:54 +0900

半身浴はお肌にもダイエットにも効果あり♪(^-^) そこでアロマをバスタイムに取り入れてみてはいかが？アロマって難しそう〜(*_*) キャンドルやアロマランプ等の道具が必要なんじゃないの…とついつい構えがちの方も多いのが事実です。実はアロマってとっても入りやすい。コットンに好きなアロマオイルを垂らしてバックや手帳に入れておくのも立派なアロマです。今回はバスタイムをもっと素敵なリッチな時間に(^-^) お好きなアロマオイルの精油を3滴ほど湯船に足らすだけ。香りをしっかり楽しみたい方は洗面器にその精油を数滴垂らすとバス空間がリッチな香りになりますよ。せっかくのバスタイムはラベンダーやゼラニウム等リラクゼーション効果のあるアロマオイルはいかがでしょうか？(^-^) 個人的にはオレンジスウィート・ローズウッド・ベルガモット・ローマンカモミール・タイム・ラベンダーを混ぜ合わせた香りがお気に入りです(*^.^*) リラックス出来てとってもいい香りですよ。 ※アロマの先生から教えて頂いたのですが効能よりも自分が嗅いでみて心地よい香りを選ぶのがコツなんですって)^o^( それが自分にとってとっても必要な香りなんですね(^-^)

口角あっぷーぷー↑↑

Tue, 15 Apr 2008 08:30:00 +0900

アイメイクはバッチリなのになぜか唇は無防備な女の子。もったいない〜！それではアイメイクが台無し(*_*)唇がケア不足で乾燥してガサガサだったり、色付きリップがとれちゃってな〜んかだらしないっっ一気に清潔感さえ失われてしまいます。そんな時にぜひとも使用してもらいたいのがコンシーラー☆ コンシーラーはくまやくすみ、しみを隠すものとして使われていますが… このように下唇の端と端を口角が上がるようにコンシーラーをファンデーションの上から足すだけ。そしてスポンジで馴染ませていきます、それだけで口元に輪郭ができ引き締まって口角アップ↑↑ この写真は薬用リップとコンシーラーのみです。輪郭を整えるリップライナーも使用していませんし色付きリップも使用していません。なので万が一食事をしてリップがとれちゃったって時も安心ですよね。またコンシーラーで口角をアップするだけで年齢もマイナス2歳と言っても過言ではないと思います(^-^) 見た目も明るく清潔感いっぱい、年齢も若返り、私達には強い見方です！ ※コンシーラーの色はファンデーションより少し明るめで(^_-)

ぬ？ぬ？ぬく？

Thu, 03 Apr 2008 19:38:22 +0900

みなさん突然ですが気合いの入れどころ、『眉』のお手入れってどぉしてます？？抜く・切る・それとも剃る？何もしないのがもちろんいいのですが、、、この世の中バブル時代でもあるまいし、そうにもいかないわけで。。。一番やってはいけないのがまぶたにはえてる眉毛を抜くこと。何故かって？…たるみの原因になるんです。こわいねぇー、おばあちゃんになると目がたるんで半分になっちゃうのかな。。あぁ〜それはやだなぁ(;O;)高校生の頃、私も暇があれば鏡に向かって眉毛と格闘しながら眉職人のように1本も見逃さず抜いていたなぁ。…しかぁし！！実はまぶたってと〜っても繊細で薄い！どれくらい薄いかというと、卵を割った時に殻の内側についてくるひらひらの薄〜い白い皮の部分、なんて名前なんだろ(笑) 知ってる人いたら教えて(^.^) とにかくそれくらい薄いんです。薄いところだからデリケートでたるみやすくもなるんですね。 (^_-) それを聞いてから私はまぶたにはえてる眉毛を抜いたことは一度もありません(笑) たるむのやだもんね(^_^)v

焦る！

Tue, 01 Apr 2008 15:20:16 +0900

みなさんこんにちわ。この日は都内某所の会社で打ち合わせ。なんの打ち合わせかと言うと… このblogが本になる予定なんです〜。一言…焦る(+o+) コメントは少ないし大丈夫かなぁーと不安に思っていたのですが年末に月のアクセス数のデータをみせてもらったら数は目標に届いていたそうで。。。この私が本を出版するなんて、ほんと人生何が起こるかわからないという感じで… せっかく頂いた話なので頑張ってみようと思います。で、今回は皆さんにあえて公表をして自分自身に追い込みをかけようかと…(笑)。だから更新もまめにしますね(笑) 私がこのblogをはじめてちょうど1年2ヶ月。はじめから変わらず伝えたい事の1つとして、いつも心に決めている事があります。この丸の内ビューティーをみてくれているのはOLさんがほとんど。おしゃれやお肌の悩み恋の悩み等… 皆さんが明日からすぐにでも取り組めそうな事をblogにし伝えていきたいと思いこの丸の内ビューティーをはじめました。お金がたくさんあれば高額なエステに行ってピカピカにしてもらえばいい。けど世の中のアラウンド30の女性のほとんどの方はエステに毎日通うっていうのはなかなか難しい。でもこのblogを会社でみて(笑)おうちに帰っておうちの中で足りるもので簡単で尚且つらくちん美容お手入れ法や心や身体のデトックス法があればとっても素敵だと思うのです。私の少しばかりの知識ですがよければみなみなさまもblogを参考にやってみてくださいませ☆ この写真は打ち合わせ中にパチリ♪ 笑っている余裕ほんとはありませんが(笑)

失恋という名の…

Thu, 27 Mar 2008 15:02:15 +0900

季節がそぉさせちゃうのかな… 失恋したよぉ(:_;)ってメールがなんだかここんとこちらほら。。。でもみんな大丈夫だよ(^-^) 失恋ってさ、好きだった彼にあんなに尽くしてけなげだった自分を思い出して悲しくなってる事が失恋だと思うの。結局自分がどぉ感じるかとか自分自身の対処で大きくかわるんだよね。彼が目の前からいなくなるのは受け止めたくない現実で耐えがたいけど… それより何よりも、彼に自分を認めてもらいたかったとか。。。もっと私をみてほしかったとか。。。でも一方通行は寂しすぎるよね。失恋をして辛い時期は好きな人を思い出して悲しんでる時間だけではなくて頑張った自分を労ってあげてる時間なんだと思う。大丈夫♪人間は悲しくも思い出したい出来事でも忘れていく生き物だから。。。きっと神様が辛い事があっても忘れて笑って生きていけるようにそうしてくれたんだよね(^-^) 楽しい事は写真や日記にして何度も記憶を呼び起こせばいい♪ すぐにとはいかないけど時がたてば元気に街を歩いてると思う。ある人が言っていた好きな言葉があります。『私たちが日頃悩んでる大抵の悩みって自分が80歳のおばあちゃんになった時に「あんな事で悩んでたなぁ」って笑いながら思い出す程度の悩みなんだよね』って(^-^) 私は今という時間を精一杯生きて壁にぶち当たった時はこの言葉を思い出すようにしています。生きている間は辛い出来事にも遭遇することがあります。それを必要以上にずっと引きずるのは時間がもったいない、なるべく早く整理して悩みから解放されて楽しい生活にしよう！世の中の女子達、いい男の人は、たくさんいるよ。早く立ち直って自分にとって最高のいい人を見つけよう。みんないい恋愛をしてね(*^_^*) 恋をすると綺麗になるって→ほんとらしいですよ！無駄な食欲がわかないみたい♪ 自然とダイエットになるんだね。みんな恋をして綺麗になろう)^o^( 恥ずかしながら恋愛感を語っちゃいました(^^ゞマキア5月号でたよ☆ぜひ見てね～

ある朝のフルーツ♪

Thu, 06 Mar 2008 15:46:43 +0900

私が毎朝かかさないもの。。。フルーツ♪ 手軽に食べれて栄養豊富。言うことなしの食べ物です(^-^)よく食べるのはグレープフルーツかキウイ。この時期は旬のいちごが多いです。いちごといえばビタミンCが豊富な事で知られていますがだいたい大粒のいちご5個で1日に必要なビタミンCが摂取出来るのだそう。食物繊維もじゃがいも以上あるんだって。あなた、見た目もキュートなのに美味しくて低カロリー、なのに栄養までしっかり持っているのね、いちごちゃん。。。このblogをみてスーパーへGO！！なんて方もいらっしゃるかと思いますので選び方をお教えしまぁす。赤くて表面のツブツブがはっきりしているもの、ヘタが青々しているのが新鮮な証拠！ぜひ新鮮な物を選んで下さいね。いざ食べるというときには食べる前に洗い、そのあとにヘタをとるとビタミンCが失われず水っぽさもなくなりますよ。ビタミンCはコラーゲン生成には欠かせません。美肌作りにはもってこいのいちごちゃんです♪ 前のコメントの質問ですが…沖縄はここ最近年に2回多い時は3回ほど行ってるので7、8回くらいかなぁ(^-^)

沖縄食材

Tue, 26 Feb 2008 18:25:17 +0900

みなさんコンニチワ♪ 日に日に暖かくなってきましたね。春になると何か新しい事をはじめたくなるもので… 最近私は料理にはまってます。休みの日に気の知れたお友達と料理を作るのが私の楽しみ。今回はパン作りに挑戦しました♪ 写真は焼く前のパンなのですが。。。焼きたてのパンはフワフワでほんとに美味しい。しかも自分で作るから何が入っているか把握出来て安心です。保存料のない食品を食べるのって案外難しいもの。なので手作りは美味しいし尚且つ安全だし一石二鳥ですよね♪ パンの材料は強力粉・インスタントドライイースト・卵・砂糖・塩・バター・水・スキムミルクのみ。後はお好みでドライフルーツやアーモンドスライスをのせたりして(^-^) 混ぜてコネコネして発酵させて焼いて、とっても楽しいですよ。今回は写真がたくさんありますがこの2つは沖縄のスーパーにて。お仕事で沖縄に行ったのですが前から行きたかったのが沖縄のスーパー。 DFSのすぐそばにあるスーパーに仕事が終わってから行きました。やはりありました。ゴーヤにしまらっきょう。沖縄ソバやドラゴンフルーツまで。アグーはやはりラフテーに使うのかな？海ぶどうは毎日食べてるのかな？沖縄の食卓が気になります。有名なゴーヤチャンプルはゴーヤはビタミンC、豚肉はビタミンEだし栄養たっぷり。漢方には食べ物は五臓六腑に入って生命を守るという考えがあり、豚肉は内臓を丈夫にしたり、老化を防いだりする働きがあると言われてます。長寿県、沖縄の豚肉消費量は全国No.1。長寿、美肌の秘訣は豚肉にありそうですね(^-^) 今回の沖縄は4日間の滞在だったのですが寒かったです。最終日に時間があったのでちゅら海水族館へ行って来ました♪ やはり沖縄は何回行ってもいいものですね(^-^)

アーユルヴェーダ

Tue, 12 Feb 2008 14:00:00 +0900

皆さんコンニチワ！最近とっても寒いですねー。久々に雪が積もってワクワクしている今日この頃。。。私の「最近気になる！」を紹介します。私の気になるは“アーユルヴェーダ” ん？なんだ？ダースベーダーのいとこ？？(笑)なんてはじめは思っていました(笑) アーユルヴェーダとは簡単に言うと身体の中から綺麗になる健康法。自然治癒力を高めたり、定期的に体の毒素を出したり。。。もっと奥が深いのですが 5千年以上も昔からある古代インド医学なのです。そして古代インド医学アーユルヴェーダでマッサージ等に使用されているセサミオイルを使用して足ツボマッサージをおしえまーす♪ 今回使用するオイルは写真のもの。低温圧搾生搾りの天然素材100% セサミオイルラベンダー。ビタミンミネラルたっぷりで、ラベンダーの香りがリラックスさせてくれまぁ〜す。セサミオイルはアーユルヴェーダでも高く評価されているオイルなんです。このオイルを手に取り手のぬくもりで暖めて足になじませていきます。まず多くの方がもっている頭痛改善のツボ→足裏の親指全体をマッサージして下さい。頭痛が和らぐといわれています。もう1つは女性特有の悩み冷え性改善のツボ→腎臓に効果のある足ツボで足裏の中央と、かかと部分をマッサージします。末端部分の血行を良くする事で、冷え性は改善されますよ♪ このセサミオイルは化学合成肥料や農薬は一切しようしていないのでほんとに安心♪ ゴマの純粋なオイルのみを抽出しているのでほんとにすべすべにしてくれます。もちろんお顔にも全身にも使えます)^o^(♪ 就寝前にラベンダーの香りがするこのセサミオイルを使用してマッサージしている時が私の最高に贅沢な時間でーす(*^.^*) もぉ少しでバレンタインデーということで、お友達とチョコケーキを習いに行きました。先生が「このケーキはいたって簡単。混ぜて焼くだけです。」と言われました。ほんとに混ぜて焼くだけでした(笑) 友達とチョコをつまみぐいしながら作ったケーキはほんとに美味しく出来ました)^o^( 次はパン作りに挑戦します(^-^)

ボディケア♪

Tue, 22 Jan 2008 15:32:14 +0900

皆さんこんにちわ。最近ホントに寒いですね〜。今回は私の大好きなボディミルクを紹介したいと思います。もともと香水は好きなのですが、私はいい香りのボディミルクを香水代わりにしている事が多いです。何しろ自然にふわ〜と香るところがいいですよね。最近特にいい香りのボディミルクが店頭で並び選べるようになりました。お肌もしっとりするし自然な優しい香りだしとても気に入ってます。やはり海外からの輸入されたものを買う事が多いですね。香りが少し強くて持続性があります。これは昔の失敗談なのですが、当時私がとても気に入ってたボディミルクをつけてお仕事に行くと一緒にいた人に「この香り ○○のブランドの香りだよね〜私も大好きでつけてたらある日、彼におじさんの香りがするよって言われてつけるのやめたの〜。」って言われて(*_*) で詳しく話を聞くとどうやらその成分の中に男性がつけたら女性がふりむくような女性が好む成分がふくまれていたらしく、私はまんまとその手に引っかかってしまったらしく… 確かにそのボディミルクをつけると女性にはいい香り〜と大人気でした(笑) それからは香り選びには気を付けています。香りを選ぶ時は男性を連れてって一緒に選ぶのがいいかもしれませんね。今のヘビロテはこの写真の3品でローズの香りのするボディミルクと沖縄で輸入品が安く買えるショップで買ったコラーゲンがたっぷり入ったミルクとアメリカのお土産で頂いたラズベリーの香りのミルクです。お風呂あがりのベットに入る前につけるとアロマ効果にもなりますし朝出掛ける前につけると香水代わりにもなります。おかげでお肌がしっとりいい香りです。あと香りつながりになってしまいますが…(笑)私のおうちの冷蔵庫に必ずある物を紹介します。ジャジャーン♪キムチと納豆です(笑) これは毎日と言っていいほど食べています。発酵食品だしお肌にも体にもとってもいいですよ！そ・れ・か・ら・1月23日発売の『MAQUIA』3月号、是非みてくださぁーいm(__)m 今月たくさん出させてもらってまぁす(^-^)

謹賀新年

Tue, 08 Jan 2008 14:03:44 +0900

皆様、あけましておめでとうございます。昨年は本当にありがとうございました！今こうして丸の内ビューティーがあるのも皆様のおかげです。今年も色々な情報を提供出来るように、そして色々な事に挑戦して、もっともっと成長していきたいと思いますので今年もどうぞ宜しくお願いします。さて、みんなはどのようなお正月を過ごしたのでしょうか？私は実家に帰って家族や親戚、そしてお友達にあったりととても良いお正月を過ごす事が出来ました。お友達に彼氏が出来たり、うちのわんこがまた一つ新しい芸(いぬがみ家のように逆立ちをするというなんともふざけた芸なのですが…)を覚えてたりとホントに心温まる事ばかりでした(^-^) 話は変わって年末から私は、企んでいました。スバリお正月は肌を労ってあげるのにもってこいの期間ではないか！と。と同時にあらゆるパックをせっせと採集。何故お正月が良い期間なのって？？(?_?)私だけかなぁ、比較的お正月は寝正月でありましてお家でTVを見てダラダラ過ごす事が多く1日バッチリメイクをしてお出かけ♪と言うのは数日しかありません(笑)なので一般的なシートパック、洗顔後に簡単にお手入れできちゃうジェルパック、そのままエッセンスとしても使えるエッセンスパック等々を年末から集め…朝からパック♪こたつに入ってお正月番組をみながらパック♪夜はお風呂上がりにまたまたパック♪ 乾燥でかさかさのお肌にたっぷり保湿を与えてあげました。こんなに時間がある時ってないですからね(^-^) お正月はバッチリメイクするのは外に行く時だけにしておうちの中ではなるべくメイクはせず、アイブローとアイライナーマスカラのみにしていました。そぉするとホントにお肌が見違えるようにツルツルに。皆様もお正月は過ぎてしまったのでもぉ出来ないとは思わず、お休みの日のほんの少しの時間でも良いので肌を労ってあげて下さい。肌とゆっくり向き合うと今、肌は何を欲しているのか少しずつではありますがわかってくると思いますよ(^.^) 私は年末から企んだ作戦が成功し、今年も気持ち良くお仕事ができそうです。今年の目標はズバリ「心もお肌も5歳若返る！！」… この目標を胸に素晴らしい2008年にしたいと思います(^-^) 今年もどうぞ宜しくお願いします。

どぉする？前髪？

Thu, 20 Dec 2007 13:27:58 +0900

この間お友達と前髪の話題になりました。前髪は伸ばした方がいいのか切って作った方がいいのかはたして分け目はどこがベスポジなのか等。。。前髪って顔の印象をガラっと変えちゃうから重要なポイントですよね！個人差はあると思いますが、、、 1）前髪を伸ばして斜めにわける→セクシーな印象に大人っぽい雰囲気に。 2)前髪を伸ばしてセンターでわける→カジュアルな印象に個性的な印象に。 3)前髪を作りオデコを隠す→目力あっぷ、幼い印象にしたい時にオススメ。と、いう具合に3つのパターンに簡単にわけてみました(^-^) この時期クリスマスパーティー等でどこかいつもと違う印象にしたいという方、前髪をチェンジしてみるのもイメチェンの一つですよ(^.^)

白い歯♪

Tue, 27 Nov 2007 15:18:23 +0900

芸能人は歯が命☆ 昔流行りましたよねぇ。でもやはり白い歯の笑顔は見てて気持ちが良いものです。取引やオーディション、第一印象を良く見せるためには歯が白いのは絶大なる効果があるそうです。私も歯医者さんで漂白してもらったり(ジェルを塗って光を照射する方法) 、ホームホワイトニング(マウスピースみたいなものにジェルを塗る方法)等々してきました。全部効果はありましたが一番のお気に入りはホワイトコーティング。歯に直接白いマニキュアを塗るのです。個人差はありますが1ヶ月〜3ヶ月程度もちますし、やったその日から真っ白い歯になるので効果をすぐに求めてる人にはおすすめ♪ 歯が白いと気分がウキウキして気分転換にもいいですよ。お値段も1万円〜ありますしネイルサロンに行く感覚で出来ます。ホワイトコーティングをしてから歯が白いね〜、矯正してたの？と結構言われます。それだけ無意識のうちに他人は歯をみてる機会がおおいんだなぁと実感した今日この頃でした(^-^)

これは買いです♪

Fri, 19 Oct 2007 09:00:00 +0900

皆さんお久しぶりです☆ 写真に載ってるコレ、なんだと思います？？実はコレ、ワックスなんですー☆ ワックスって使用後、手がベトベトして後で手を洗わなきゃいけないと思うとだんだんと使うのが面倒になったりして… でもこれなら大丈夫♪手を汚さずササっと使えます(^-^) 説明するとのりのスティックと同じ構造なんです。のりの部分がワックスになってる感じです。 (使いこんでいますので量が減っています) なのでわざわざ手にとる必要がなく前髪やちょっとしたウェーブ、まとめ髪、分け目から出てくる短い髪をうまくまとめることが出来ます♪ その名もマトメージュ♪♪ヘアメイクさんは結構持ってる人が多いかも(^-^)b タレントさんに使うとマトメージュを初めてみたタレントさんは何処に売ってますかぁ？？と質問される事が多いです。ヘアメイクさんじゃなくても簡単に使いこなせちゃうので便利ですよー☆マツキヨに売ってます。朝のバタバタした時に大活躍ですよ(^-^)

話は変わって実は私、バリに遊びに行って来ましたぁ〜☆久々のプライベート海外♪涙がでるほど楽しかったです(^.^)マッサージも1時間約7万ルピア(約千円弱)ヘッドスパ＋スチーム付きオイルマッサージ3時間コースのエステでも32万ルピア(約4千円)と大満足)^o^( なんといってもメローな感じ、そしてノールールのバリに恋しちゃいました。屋台のお土産屋さんなんて初めは2千円だと言い張って最後は500円くらいに下げてくれます…なんと良心的…(笑) バリの旅で私が一番感動したのはタナロット寺院と言うスポット。 16世紀に建てられた寺院は神が降りてくる場所と言われているんだそう。海に突き出た岩上に建てられているのですが夕焼けとのマッチが素晴らしく絶景でした♪ あとはウルワツまで小さな船で1時間くらいかけて行きました。船の上でボーとしたり近くの小さなビーチまで行ってまたまたボーとしたり…とにかく満喫しました♪ レンタカーを借りて行ったのですがバリの交通ルールはスゴイ！東京でいう環7、大阪でいう御堂筋を平気で横断する勇気ある歩行者、家族4人で1台のバイクにのる平衡感覚抜群のファミリー等… バリには多彩な人間が沢山いらっしゃいます(^o^) バリもかなり観光化されてバリの原宿バリの代官山があり、買い物好きの私には夢のようでした(*^^*) またバリに行きたいなぁ…☆ 写真はバリで買ったcrocsのサンダル BODY AND SOULのワンピース JENGGALAのマグカップ等…どれもお気に入りです♪