『休日したい15のリスト』。

1)DVDをいっぱい借りてみる

2)音楽を聞きながらゆっくりご飯を作る

3)海でのんびりする (何時間でも眺めてたいです)

4)ケーキを作る(レパートリーは少ないけど)

5)読みたかった本を読破

6)釣をする(小さい頃から好きでした)

7)泳ぐ

8)犬とたわむれる

9)公園を散歩する

10)シーツを全て洗う (最高です！)

11)ゴルフを習う

12)BBQをする(学生時代の皆、集まってまたやろう)

13)お花を生ける

14)乗馬を習いにいく

15)温泉に行く

ざっと15個あげてみました。

こうやってみると海や自然が好きなんだな、と改めて実感します(^-^)
あとはお家にいて何かするのも好きですね。
週1、2回のオフでお友達とお茶をしたり、誕生日会やパーティーがあったりで(それはそれでとても楽しいのですが)この15のリストの楽しみとは異なります。この15のリスト全てをこなすのは難しいですが、、、15個の中から1つでも休日にすることが、私のリラックス法になってます。

休日に限らず仕事をしている平日に15分でもいいのでこのような時間を設けて、私の場合、寝る前に本を読んだりDVDをみたりします。。。。。ある本を読んでからこの方法を試してみて1日のオン、オフの使い分けがうまくなったように思います(^-^)
皆さんの『休日したい事』は何ですか？

15個あげてみて下さい。

十人十色と言うぐらい皆、リラックス法は違うと思います。

すごく気の合うお友達と比べてみても15個あげたら結構違って比較するのも面白いですよ。

それに楽しい事を思い描くだけで楽しくなる... 人間の脳って単純で素敵です(^-^)

この写真は1日オフがあったのを利用して箱根へ日帰り温泉に行ってきました。
中でもお気に入りが檜の露天風呂、気持ちよかったです。

今日はマキアを絡めたテレビの撮影。

いつもスチール撮影がほとんどなのでテレビはやはり緊張します。

でもこの適度な緊張感は嫌いじゃありません(^-^)

終了後、楽屋前で撮ってもらいました♪

緊張がとけ、気の抜けた感じです。

今月もマキア発売されました♪

み☆て☆ネ☆

クローゼットの中を探しても

ない！ない！ない〜！！！

着たい服がない...(*_*)

最近何を着ても似合ってない気がする...

お気に入りの服が一枚もない...

なんてことありませんか？？

次の休みに服を買いに行こうかな... という人が多いと思います。。。

私の場合、そういう事態に陥ってる時、あえて服を買いません(^-^)
結局買っても1、2回で着なくなるんです。

じゃ、どぉするの...？？

そういう時は 自分の姿勢をもぉ一度見直すんです。

ずばり...『正しい姿勢をしているか』

背中が丸まっていてはどんな素敵なお洋服を着ても、高級なバックや時計をみにつけても結局、台無しになってしまいます。
いい物なのに...とってももったいないですよね。
姿勢は自分の魅力を倍増させる条件の重要なスタートラインだと私は思っています(^-^)姿勢がいいというだけで素敵にみえますからね。
初対面の方の背中が丸まっているとだらしない印象をうけてしまいます。背筋を伸ばして、というと背中を反りすぎる人が多いのですが、それでは腰痛を引き起こします。オヘソの下の腹筋を意識し、ヒップを引き締めましょう♪

肩の力はすとんと抜いて... 首を前に出さないように☆

これだけでも昨日の自分とは別人です。

背筋を伸ばして 大きく息を吸って、前を向いて颯爽と歩いてみましょう♪

自然と笑顔が似合うお顔に。明るい気分になりますよ(^o^)

姿勢がいいというだけで、どんなお洋服もきっと貴方を素敵にみせてくれるはず☆★☆

今日はマキアの撮影でした♪

お寿司が出ましたぁ(^-^)

幸せ...♪

ふと時計をみると11：00 PM

私はこの時間に帰れたのだけど撮影はまだまだ続きそう。

でも現場は笑い声でたえません。やっぱりマキアの撮影は楽しいですね(^-^)

朝早くから夜遅くまで皆さん本当にお疲れさまでした☆

でもどれも素敵でした〜！

早く仕上がりがみたいなぁ〜(^-^)

ファンデーションを塗るの、今日面倒くさいなぁ〜。

ファンデーションを長時間塗るのはお肌にも負担がかかるし、、、まっいっか(^o^; という具合に自分に言い聞かせる私。。。今日はなんだかメイクしたくない気分。

でも目の回りはくすんでクマもあるし 小鼻の横は赤みがあるし...
ファンデーションなしで人前に出るのはちょっと気がひけちゃうしなぁ〜(*_*)と心の中で一人で相談。

スキンケアが終わり日焼け止め乳液を塗って(←この時期これはマストアイテムです) 化粧下地を塗って、、、 さぁ今からファンデーションだっ！！！っという時に、一度自分のお肌を鏡でじーっとご覧になってみて下さい。

オデコはトラブルがありますか？

頬やアゴに隠したいしみ等がありますか？

もしなければ勇気をだしてトラブルのないところやトラブルの少ないところはファンデーションを控えてみて下さい。

私の場合、気になるのは、目のまわり、小鼻、小鼻赤み、口角まわり。。。

その部分だけにファンデーションをつけお肌との境目がなくなるように伸ばしていきます。そして、髪の毛やホコリなどがつかないように、仕上げにフィニッシングパウダーをささっとお顔にはたきます。

後は普段通りのポイントメイクで仕上げてメイク終了♪

今日は長時間メイクしなくちゃいけないなぁ〜(*_*)という時。
または休日に近くでお友達とお茶しにいくけどすっぴんは嫌だし ちょこっとメイクをしたいなぁ〜っ。という時に私はこの方法でメイクを楽しんでいます(^-^)

お肌への負担も最小限で済みます。自分に優しいメイク法ですね。

今日の私は70%♪♪

でもそんな日があってもいいと思います(^-^)

毎日100%の完璧人間じゃ疲れちゃいますもんね(^_-)

この写真の私のメイクはファンデーションを目の回り 小鼻 のみで仕上げています...☆

昨年の年末。

お友達の占い師さんからの一言。

『恭子ちゃんって、自分が大好きなのね！！(笑)』

えーー？！？！私ってナルシストなのー(*_*)
自分好きというとナルシストと誤解を招く恐れがありますがそうではありません(^.^)。
ただ自分の考え方や性格は、(まだまだですが)嫌いじゃないのは確かかも...(笑)

もちろん改善したい部分もたくさんあります。口下手なところや自分の気持ちをうまく言葉に表現するのが苦手なところ等...(._.)ただ自分の性格をよくわかっている上で行動に移すタイプなので納得して物事を進める事が多いかも知れません。

何故こんな話をしたかと言うと......

皆さんご存知でした？人間は約60兆の細胞のかたまりと身体の70〜80%は水分で出来ていると言うこと......☆

つまり人間イコール細胞なんです。

ん？何が言いたいの、私。

つまり自分がちょっと好き(笑)な私は、言い替えれば私の細胞を好きなわけで...。

私は細胞の主となる日々の食事を大切にしています。

ほんとに一人暮らしなの？と言われるくらい冷蔵庫の中は充実しています。

自分の口にしたものが血となり骨となり肉になります。
細胞それぞれが髪や筋肉や爪やあらゆる場所で頑張って仕事をしてくれているから私達は元気な身体でいられるのですから......☆

皆さんも自分を大切に、自分の細胞を大切に普段の食生活を見直してみて下さい！
ブランドのお洋服を買ってもいい。
いい化粧品を買ってもいい。
ただそればかりではなく、貴方の細胞にも普段よりほんの少しお金をかけてあげて下さい(^-^)きっとお肌も一段明るくなって身体もすっきり軽くなるでしょう。

今までのお洋服がもっと素敵に着こなせるはずです。
長年、栄養を考えずに過ごしてきたから、今さら細胞を改善するなんて、、、と思ってる人も多いかも知れません。

でも大丈夫(^-^)

身体の細胞は2年で全て生まれ変わると言われています...☆

この写真はある日の晩ゴハン。
献立はほうれん草ゴマ和え・キュウリとワカメの酢の物・豚汁・エビとアスパラとエリンギの炒め物・お漬け物・ヒジキ煮・炊き込みご飯です(^-^)
ほぼ毎日作ります。

もう1つの写真はアクアクララさんの撮影で☆
水はよく飲むのでアクアクララさんにはお世話になってます！
お湯も出るのが便利ですよね♪

『今のファンデーションいまいちな気がして。いいファンデーション知らない？』 『あのファンデーションは粒子が細かくていいよ〜』 女のコの会話の中にこのようなセリフをよく耳にしますが...

ファンデーションって結構な出費の1つ！！ファンデーションを選ぶ前にまずは使用中のスポンジの見直しを...☆

特に小さいスポンジを持ってる方は必見♪

スポンジが小さいとどんな高品質なファンデーションも上手く塗りずらい(>_<)おうちの大きな壁を細い筆で塗るより、大きな太いはけで塗る方がむらなく均一に簡単に塗れちゃうのと同じように...☆

そう、スポンジも同じ事♪

スポンジが大きいとムラなく均一に伸びてくれる。パウダーファンデーションの場合、細かい粒子をつぶさずに塗る事が出来ます(^-^)

スポンジが小さい方は帰り道、ドラッグストアに大きめのスポンジをみつけて下さい。300円〜500円くらいでありますよ。私はひし形のスポンジを使用しています。弾力がありこのように角があるものだと細かい部分まで簡単に塗れます。大きさは縦7.5 横5です。
きっと明日から毎日使ってるファンデーションが、見違えるようにきれいにお肌を演出してくれるはずです)^o^(

ところで皆さんはGWはどこかに行ってきましたか？
私は地元大阪に帰って親戚やお友達に会ってきました(^-^)
やっぱり地元って落ち着くなぁ〜。

東京も大好きだけど地元LOVEな私です。

下調べをしてミナミにある美味しいお好み焼き屋さん『とんべえ』へ行きました。 洋服も東京ですぐに売り切れちゃうものが大阪では残ってたりして欲しかったお洋服もゲット♪
あと久しぶりにUSJに行ったのだけどハリウッド・ドリーム・ザ・ライドに乗りました(^-^)
ジェットコースターなんだけど乗りながら曲を選んで聴けるんです♪
5曲あったんだけど私は大阪loverをチョイス(^-^)

？？なんでって？？

エミネム以外のあとの3曲あまり知らなかったよ(*_*)